Индивидуално адаптирани йога практики за всеки етап от вашето развитие
Започнете с безплатна консултация, където ще определим най-подходящия метод за вас.
Консултацията е безплатна и без ангажименти от ваша страна.
Всеки участник преминава през структуриран процес, който гарантира безопасност и ефективност
Започваме с детайлен разговор за вашите цели, здравословно състояние и предишен опит. Правим основни тестове за гъвкавост и баланс в безопасна среда.
Въз основа на оценката създаваме индивидуален план, който включва подходящи йога стилове, честота на практика и специфични цели за първите месеци.
Започваме с основни позиции и техники, постепенно увеличавайки сложността според вашия напредък. Всяка сесия се адаптира според дневното ви състояние.
Редовно преглеждаме напредъка ви и адаптираме програмата според новите ви възможности и цели. Осигуряваме непрекъсната подкрепа и мотивация.
Мек и достъпен подход към йогата, фокусиран върху основните позиции и правилното дишане. Идеален за хора, които никога не са практикували йога или се връщат към физическа активност.
Релаксираща практика с подпомагащи инструменти, която помага за възстановяване на нервната система и намаляване на стреса. Подходяща за всички възрасти.
Специализирани упражнения за дишане, които подобряват кислородния обмен, успокояват нервната система и увеличават енергията.
Адаптирани позиции и техники за хора със специфични физически ограничения или състояния, които изискват по-внимателен подход.
Не съществува "неподходящ" участник. Всеки може да намери своя път към баланс и хармония.
Свържете се с нас, за да обсъдим кой метод е най-подходящ за вашите цели и възможности.